婚活中の方の中には、親との関係に悩みを抱えている方が少なくありません。特に「毒親」と呼ばれるような、子どもに悪影響を及ぼす親に育てられた経験は、大人になってからの恋愛や結婚にも影響を与えることがあります。
しかし、安心してください。毒親に育てられたからといって、幸せな結婚ができないわけではありません。本記事では、毒親の影響を受けた婚活者が、どのように親との関係を整理し、幸せな結婚へと進んでいけるのか、具体的な方法をお伝えします。
毒親（どくおや、toxic parents）とは、子どもに悪影響を及ぼす親を指す俗的概念です。過干渉、支配的、否定的、虐待的など、さまざまなタイプがあり、そのレベルも様々です🥲
毒親の特徴には以下のようなものがあります：
婚活カウンセリングを行っていると、特に女性の場合、母親の影響が色濃く出てくるケースが多く見られます。毒親に育てられた方は、以下のような課題を抱えていることがあります：
恋愛・結婚における具体的な影響
これらの影響は、婚活を進める上で大きな障害となることがあります。しかし、これらの課題は認識し、適切に対処することで克服できるのです。
婚活で幸せをつかむための第一歩は、現在の自分を受け入れることです。これは簡単なことではありませんが、非常に重要なプロセスです。
毒親の遺伝子や影響を受け継いでいる部分があるのは事実です。親の血が流れていることに対する恐れや嫌悪感を持つ方もいるでしょう。しかし、その部分を否定する必要はありません。
受け入れるとはどういうことか
「受け入れる」とは、親を許すことでも、親の行動を正当化することでもありません。ただ、親があって自分が存在しているという事実、親の影響を受けて今の自分があるという現実を、まず認めるということです。
ここに抵抗することは、自分自身を否定することにつながります。受け入れることで、初めて変化への道が開けるのです。意外にも、この「受け入れる」というステップができない方が多いのです。
親の遺伝子を受け継いでいても、親と同じ人生を歩むわけではありません。遺伝的要素は確かに存在しますが、それが全てではないのです。
環境や経験、そして何より自分自身の選択によって、人生は大きく変わります。親がどうであれ、あなたはあなた自身の人生を創造していく力を持っているのです。
毒親に育てられた方は、親との関係が良くも悪くも深い傾向があります。深いからこそ、影響も受けやすいのです。結婚して幸せな家庭を築くためには、親からの心理的自立が不可欠です。
物理的距離を取る具体的な方法
物理的に距離を取ることは、心理的自立の第一歩です：
婚活中であれば、親にアドバイスを求めるのではなく、第三者の意見を聞くことが重要です。婚活カウンセラー、友人、メンターなど、あなたの幸せを第一に考えてくれる人の意見を参考にしましょう。
親の思考を排除していく方法
少しずつ、親の考え方を自分の中から排除していくのです。これこそが、本当の意味での自立なのです。
ここで、一つの事例をご紹介しましょう。
私の家族の話です。両親は、父親が会社員、母親が専業主婦という典型的な家庭でした。しかし、私方自身は小規模な会社の経営者となり、両親とはまったく違う人生を歩んでいます。
「あの両親からこの子？」と驚かれるような人生です。親と一緒であるわけがないのです。
さらに、その方の兄弟も、両親とはまったく違う家庭を築いています。両親はそれほど仲良くなかったにもかかわらず、兄弟の家庭は円満で、親と子どもたちが友達のように仲良しなのです。
この事例が示すように、親の人生と子どもの人生は別物です。親がどうであれ、あなたは自分の人生を創造できるのです。
親の遺伝子や思考が自分を作っているのは事実です。しかし、全てが同じではありません。
100％のうち、半分の50％は自分で変えられると考えてください。むしろ、環境や努力次第では、それ以上に変えることも可能です。
自分を作り直すための具体的アクション
毒親に育てられた方は、パートナー選びで特に注意が必要です：
避けるべきパターン
健全なパートナー選びのポイント
交際が始まったら、以下のことを意識しましょう：
毒親に育てられた方にとって、結婚の決断は特に勇気が必要です。親の反対や干渉を恐れて、せっかくの良縁を逃してしまう方もいます。
結婚を決断するためのポイント
結婚しても、親との関係は続きます。しかし、優先順位は変わります：
新しい家族が最優先
結婚後は、配偶者とあなたが作る新しい家族が最優先です。親は大切な存在ですが、生活の中心ではありません。
明確なルールを設定する
親との関係は、一人で抱え込まず、パートナーと
協力して対処しましょう：
毒親の影響から抜け出し、幸せな結婚生活を送るためには、専門家のサポートが非常に有効です：
婚活カウンセラー
婚活の具体的なアドバイスだけでなく、親子関係の影響についても相談できます。第三者の客観的な視点は、自分では気づかない課題を明らかにしてくれます。
心理カウンセラー・セラピスト
毒親の影響による心の傷を癒し、健全な人間関係を築くスキルを学ぶことができます。認知行動療法や家族療法など、様々なアプローチがあります。
同じような経験を持つ人たちとのつながりも重要です：
毒親に育てられた婚活者が幸せな結婚をつかむために最も大切なことは、親からの心の自立です🤗
覚えておいてほしいこと
幸せな結婚への道のりは、次のステップで進んでいきます：
毒親に育てられたからといって、あなたが幸せになれないわけではありません。むしろ、困難を乗り越えた経験は、あなたを強く、そして優しくしてくれます。
親がどうであれ、あなたには幸せな結婚をする権利があります。親の人生ではなく、あなた自身の人生を生きる権利があります。
まずは受け入れて認める。その上で、自分を作っていく、作り直すのです。
勇気を持って一歩を踏み出してください。
あなたの幸せな結婚への道は、必ず開けます。自分を信じて、前に進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。適切なサポートを受けながら、自分らしい幸せな結婚を実現してください😀
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