本日から営業となります。
婚活から少し離れて、年末年始はゆっくりしますね。そして、お酒を飲んだりいつもとは違う食事したりするでしょう。
私も、年末年始はゆっくりして、焼肉に2回行きました。
ジムもお休みのため、体重計にのったら太っていました。ここで胃腸を整え、体型を戻さないとだらだらと1年が経過してしまいます。
暴飲暴食は三が日まで！一緒にダイエットしましょう。
すでに活動を開始している会員様については、写真と違うと言われないように、必ず写真撮影時の体型に戻すようにダイエットをお願いします。
3キロ増加すると別人になります。
お見合いをしても、写真と違ったという理由でお断りがくることもあります。
ダイエット動画などたくさんあると思いますので、参考にしましょう。
どちらにしても食事制限は即効性があるので、短期的取り入れるのはありだと思います。
白米をたくさん食べているなら、半ライスにする。
砂糖たっぷりのジュースを飲んでいるなら、一定期間は控えて御茶にしましょう。
ある程度は短期で絞っておかないと、元に戻らなくなります。
とくに年齢を重ねてからの体重増加は注意ですね。
婚活している時は、ほんとに気を付けて体型管理をおねがいします。
